マタニティヨガ
９：３０　〜　１０：３０　料金５００円　
妊娠３０週から参加可能です。（それ以前の方はお問合せ下さい）
浜寺公園を歩いてからバランスボールを使った運動を行います。
安産に向けて身体を作っていきませんか？
他院で分娩するママも大歓迎です！！

産後ダイエット体操
１０：４５　〜　１１：４５　料金５００円
産後１カ月から１歳くらいまで参加可能です。
産後の体力の回復をしませんか？体重を戻しませんか？
ハードな運動をして心身共にリフレッシュしましょう。
お友達作りにハーブティーを飲みながらおしゃべりしませんか
赤ちゃんとご一緒にお越しください。

場所　母子健康センター　１階　　保健指導室　　無料駐車場完備
持ち物　　動きやすい服装＆飲み物、タオル

アロマ教室
妊娠線予防のマッサージオイルを使用して、マッサージ方法をご説明します。妊娠24週から34週の方を対象にしています。

毎月　第１水曜日　13：00〜
2000円　（完全予約制）
TEL：072-261-0335


まずは高石市立母子健康センターへお電話でお気軽にお問合せください。