ヨガ

皆様、こんにちは!

先日、生活リハビリの一環で ヨガをやってみました!

背中の後ろで合掌をします。

これが結構、難しいんです( ^ω^)・・・

皆さんは届きますか❔

姿勢を正し、深く深呼吸をします。

 

この写真は 鷲のポーズ 簡易版です

 

利用者様方、皆さん真剣に取り組まれていました。

血行が良くなり身体が温かくなりました🎵